Медова дієта

Медова дієта - справжня знахідка для ласунів і тих, хто не уявляє свій день без солодкого. Дієтологи пропонують компенсувати медом потребу в солодкому.

 
Пропонуємо вам два варіанти медової дієти.
 
Перший варіант розрахований на 14 днів. Основні умови - 1 ложка меду три рази на день під час сніданку, обіду і вечері. Під час цієї дієти можна їсти: знежирені кисломолочні продукти, варені овочі, цитрусові та ягоди. З напоїв можна вживати: зелений чай, кислі свіжовижаті соки, мінеральну воду.
 
У другому варіанті основна вимога - вранці за годину до їди і ввечері за 2 години до сну потрібно пити медовий напій. Готується він так: в 100 грамах теплої води розчиняють 1 столова ложку меду і додають трохи лимонного соку. Цей варіант дієти не обмежує ваш звичний раціон, за умови, що ви будете з'їдати не більше 1200 ккал на день.