Дієта від зірки - Шарліз Терон

Голлівудська актриса і модель Шарліз Терон (Charlize Theron) має привабливу зовнішність і прекрасну фігуру. Проте, актрисі заради ролей в кіно не раз доводилося набирати або скидати вагу. Наприклад, для зйомок у фільмі «Монстр» Шарліз довелося спеціально набрати 15 кг, а для фільму «Солодкий листопад» - навпаки скинути 7 кг.

 

Поза роботою Шарліз Терон ретельно стежить за своїм раціоном - їсть невеликими порціями, не менше шести разів на день, п'є багато води, не вживає алкоголь, останній раз їсть не пізніше п'яти годин вечора. Ну і звичайно ж спорт - Шарліз займається йогою, любить фітнес на свіжому повітрі, кататися на велосипеді і гуляти пішки.
 
 
Дієта від Шарліз Терон
 
На сніданок: два шматки хліба з висівками або два тости з хліба грубого помелу, помідор, салат-латук, 50 г тунця у власному соку.
 
На обід: тост, рибна котлета з 1 столовою ложкою томатного соусу, салат із зелених овочів, заправлений лимонним соком, свіжі фрукти (яблуко, груша, апельсин, банан або дві невеликі сливи).
 
На вечерю: перший варіант: 250 г курки, приготованої на грилі; зелена квасоля; запечені помідори, 50 г грибів, відварених у курячому бульйоні; салат із зелених овочів, заправлений лимонним соком;
 
другий варіант: стакан йогурту або 75 г нежирного смаженого м'яса з підливою; 125 г картоплі (в мундирі); салат з білокачанної і цвітної капусти, селери; свіжі фрукти.

 

 

Шарліз Терон

Шарліз Терон

Знаменитості: Шарліз Терон