Дієта від зірки - Дженніфер Еністон

Улюблениця Америки - акторка Дженніфер Еністон (Jennifer Aniston) у свої 44 роки може похвалитися привабливою зовнішністю і стрункою підтягнутою фігурою. Як їй це вдається? За словами самої акторки, вона схильна до повноти, а її тіло - це результат постійних тренувань і правильного харчування.

 

Для того що б бути завжди у формі Дженніфер ретельно стежить за своїм раціоном і обмежує вживання деяких продуктів, а саме продуктів, багатих простими вуглеводами (картопля, білий рис, білий цукор, макарони, білий хліб). 
 
Серед безлічі дієт Еністон віддає перевагу зональній дієті, при якій кожен прийом їжі повинен складатися з 40% складних вуглеводів, 30% білків і 30% корисних жирів. Основний принцип "зональної дієти" розщеплення білків, жирів і вуглеводів на "зони".
 
А ось так виглядає меню Дженніфер Еністон:
 
Сніданок
 
1-варіант: бутерброд з чорного хліба з листом салату і шматочком лосося, чай;
2-й варіант: вівсянка на молоці з медом та корицею;
 
 
Обід
 
1-варіант: фаршировані перці;
2-й варіант: відварна червона квасоля з коріандром плюс салат з огірків, помідорів та солодкого перцю;
 
 
Полуденок
 
Салат з кукурудзи, відварного м'яса курки, листя салату та огірка або хлібці з джемом;
 
 
Вечеря
 
1-варіант: тушкована яловичина з чорносливом плюс листя салату;
2-й варіант: суп з морепродуктами.
 
У перервах між прийомами їжі бажано пити мінеральну воду, можна з'їсти яблуко або випити морквяний сік.

 

 

Дженніфер Еністон

Дженніфер Еністон

 

dieta vid zirki dzhennifer eniston 1

 

dieta vid zirki dzhennifer eniston 2

Знаменитості: Дженніфер Еністон